先週の活動〜湯治に行きました。

２泊３日で湯治に出かけました。
いつもの湯治先、あまり天気はよくありませんでしたが、
のんびり過ごせました。

＊日曜日
　テニスサークルでテニスだったが、手首が癒えておらず、
　テニスできなかった。
　午前、湯治に行こうと思い、ネットで予約。
　予定日が平日なので、簡単にとれた。
　午後、寝る。

＊月曜日
　午前、都心に出かけ、早いが来年の手帳を買った。
　一つはじぶん手帳。もう１冊は高橋の手帳で、
　月間横ケイと簡単なプロジェクト管理ができる手帳。
　予定とか書くとき、カレンダーより横ケイのほうが、
　わかりやすいと思うようになったもの。
　まだ使うには早いので、本棚にとっておく。
　帰宅して、ネットして過ごす。

＊火曜日
　午前、図書館に行き、手帳のメンテと本を読む。
　午後、寝る。起きてネットして過ごす。

＊水曜日　
　いよいよ、湯治に出発。
　いつもの宿だが、今回は海周りではなく、山周りで行くことにした。
　家を出るときは、天気が良かったのに、だんだん悪くなり、
　宿に着くころには本降りの雨になった。
　川辺を見ながら入浴し、風呂上がりにビール。
　至福のひと時を過ごす。
飲みすぎたせいか、薬を飲んだら、速攻で眠れた。

＊木曜日
　眠気が強く、起きにくかった。
　朝から雨で、外出できず、宿の中で過ごした。
　風呂に入って、部屋で読書する。
　風呂に毎食前と後に入り、満足する。
　

＊金曜日
　朝食の前後に入浴し、とりあえず今回は満足。
　いつもより早めにチェックアウトした。
　早めにチェックアウトし、まっすぐ帰ったので、
　午後１くらいには家に着いた。
　夕方、本屋に行き、時刻表を買う。

土曜日はテニスサークルでテニス。
手首は普段は痛みがないものの、やっぱり強打すると
響いて、強く打てないので、球出し練習前の乱打で帰る。
シャワーを浴びて、ビッグサイトでやっているツーリズム博に
出かけた。いろいろなブースでパンフレットをもらって帰る。
最近は睡眠障害もなくなって、日中のコンディション作りに
注力しようと思います。