このところの出ずっぱりがきいて、 疲れが出て、外出を控えることがあった。＊日曜日 テニスサークルでテニス。 乱打から球出し練習とミニゲームまでこなす。 雨が降るという予報だったが、降らずにすんだ。 午後、疲れて寝る。起きてＴＶ見る。＊月曜日 疲…

久しぶりに湯治に行きました。 湯治宿が相次いで閉館してしまったため 今回はどこも初のお宿でした。＊日曜日 雨でテニスができずに、電車に乗って都心に行った。 途中で電車の中で寝てしまい、終点でも起きれずに、 そのまま、戻り、始発駅で折り返す始末。…

睡眠障害はとりあえず、鳴りを潜めるようになった。 日中寝ないようにとにかく 外出した。 隣町の図書館は読書とＰＣ作業できる スペースや電源が確保されて使いやすくて、 ２日通った。＊日曜日 テニスサークルでテニス。 かったるくて、行くのがおっくうだ…

リフレックスが２錠から１錠になったところで 睡眠障害が出始めた。 寝つきはいいものの、中途覚醒や 早朝覚醒でいまひとつよくなかった。＊日曜日 テニスサークルでテニス。球出し練習から合流し、 ミニゲームまで参加する。 球出し練習からだと、疲労度が…

調子を持続させて、寝ることなく過ごせた。＊日曜日 テニスサークルでテニス。 球出し練習前の乱打から合流するが、 人が少なくて、休憩がほとんどなく打ちまくる。 球出し練習でバテバテになり、帰る。 午後、ＴＶ見る。夕方図書館に行く。＊月曜日 近くの…