今週の活動〜リワーク始める

いよいよ、近くの病院でリワークを始めた。
若干の疲れも感じたが、快調にこなせた。

＊日曜日
　気分が重く、寝てしまった。
　夕方、起きて、近くの商店街でやっていたビアガーデンに
　出かけたが、目新しさがなく、すぐ帰る。

＊月曜日
　いよいよ、リワークが始まった。
　時間は９：３０〜１６：００まで、昼食１時間の休憩が入る。
　午前はミーティングで、先週の振り返りと今週の目標。
　さっそく参加し、最初なので、
　とりあえず、１週間フルタイムで参加することを
　今週の目標を掲げた。
　スタッフの方からは、無理のないようにしてくださいとの
　コメントをいただいた。
　午後は、脳トレ。簡単な四則計算と漢字トレをする。
　集中もできて、快調にこなせたが、立ち位置がわからず、
　緊張した。

＊火曜日
　リワークにフルタイムで参加した。
　午前は自主活動ということで、アサーションについての
　読書をした。
　午後は文書要約。新書１冊を１．５Ｈで６００字程度に
　まとめる。
　新聞社説の要約と違い、どの文を選んでいいのか迷ったが、
　なんとか、まとめることができた。
　終わってから、近くに図書館があるので、寄って、本を読む。

＊水曜日
　リワークにフルタイムで参加した。
　午前は疾病教育。ストレスコーピングについて学習した。
　要はストレス解消法で、自分が気分転換になっているものを
　かたっぱしに上げ、グループディスカッションで発表した。
　運動が脳にいいとのこともあって、運動することを中心に
　しているが、運動が苦手な人がいて、運動することは
　ストレッサーになるとのことだった。
　グループディスカッションを通じて、いろいろな人の
　ストレスコーピングが聞けて、よかった。
　午後はリラクゼーション。あの「人生ゲーム」を
　やった。
　人生ゲームをするのは、子供の時以来。
　大人になってやってみると、マスに書かれている
　メッセージに子供のころには感じなかった人生の深みや
　重みを感じ、改めて奥の深さを感じさせた。

＊木曜日
　リワークにフルタイムで参加した。
　午前はＯＡワークということで、。数字入力や文章入力、
　データ修正などをＰＣで専用のソフトで行った。
　集中力もあって、よくできたと思う。
　午後は自主活動。復職のことも考え、もう少しやってみたいと思い、
　午前やったＯＡワークを行った。
　スタッフから。「え。また午後もやるんですか？」と言われ、
　午前のレベルより上げて、やってみた。
　

＊金曜日
　リワークにフルタイムで参加した。
　午前は自己洞察ということで、メンバーの一人が「生贄」になり、
　みんなの前で、病気になったいきさつを述べ、
　質疑応答にこたえるというものだった。
　ストレスを自分で深く抱え込んで、発症したようで、
　似たようなところがあるので、同情した。
　リワークに参加していいのは、こうして、いろいろな人の
　様子を見聞きできるところで、一人だけでは絶対得られない経験
　である。見聞きを通じて、考えさせられるところもあるし、
　意見も聞くことができる。
　午後はリラクゼーション。ビデオを見ながら、
　エクササイズを行った。
　一応、着替えは持って行ったものの、なめてかかっていたが、
　１時間休憩なく、躍らせれ、へろへろになった。
　健常者のエクサだって、こんなに踊らされしないんじゃないだろうか？
　汗びっしょになり、次回？は戦闘服持参で行こうと思った。

土曜日はテニスサークルでテニス。
涼しいので球出し練習前の乱打から合流した。
球出し練習の後のミニゲームにも参加した。
午後、図書館に行き、本を読む。
帰って、録りダメしたＴＶを見る。