今週の活動〜アクティブに過ごせた

１週間、あまりへたれることなく、過ごすことができた。

＊日曜日
　テニスサークルでテニス。のはずだったが、コート不良のため、
　ローラーかけやブラシかけなど、コート整備で終わる。
　この間の試合での筋肉痛が、少し残っていたため、昼寝する。
　起きると、筋肉痛が少し和らいでいた。

＊月曜日
　朝、少し頭がふらついていたが、
　薬を飲んだらよくなり、図書館に行き、本を読む。
　午後寝る。

＊火曜日
　２月のスキー連盟の合宿に備え、自主練ということで、
　車で、上越まで出かけた。
　トンネルを超えると雪だらけ。天気も雪。
　午後、到着し、軽く滑る。
　車の運転で疲れたのか、上越の重い雪に疲れたのか
　１時間で切り上げ、宿にチェックインする。
　この日は枕があわず、なかなか眠れなかった。

＊水曜日
　この日も雪。遠出せずに、
　宿に併設されているスキー場で滑る。
　斜度のないファミリー向けのスキー場だが、
　コースわきにある新雪を狙って滑る。
　なかなか楽しくて、ある程度「食い散らかした」
　ところで終了。
　天気予報を見ると、天気が良くなるとのことで、
　延泊することに決めた。
　寝るとき、温度調節に失敗し、よく眠れなかった。

＊木曜日
　前日とはうって変って、雲一つないピーカン。
　越後の山々から、谷川岳まで、くっきり見える。
　宿から車で１５分くらいのスキー場まで出かけてみた。
　大きいスキー場でのんびり出かけたので、
　パウダーランは無理だが、整地滑走を楽しむ。
　ターンがどうしてもテールスライドし、
　感触としては、今一つだったが、
　天気に乗じて、良しとする。
　リフトに乗っていると、相乗りした人が突然、
　「私、スキー初心者なんですが、内足は持ち上げて、
　外足に寄せるんですか」と尋ねられた。
　しっかり、外足に体重が乗れば、自然に内足が外足に
　吸い付いてくれるので、持ち上げて、寄せる必要は
　ないと、答えた。
　その人は、スキーを始めて、３シーズン目だというので、
　スクールに入って、基本をしっかり学んだほうが
　いいですよと言っておいた。
　それにしても、山々が雄大で、時間の流れが
　ゆったりしているように感じる。時間が止まっているようだ。

＊金曜日
　枕も温度調節もうまくいき、よく眠れた。
　前日と同様に、雲一つないピーカン。
　帰るので、近場のところで滑るとする。
　暖かくなるというので、上着は着ないで、フリースで
　滑った。
　滑っていると風が体をスースー抜けて、気持ちよい。
　このスキー場はきれいにバーンが整地されており、
　内足を曲げ、外足を伸ばして滑ることができた。
　大回りや小回りでも滑れたので、このイメージで
　合宿に挑みたい。

家に帰ると、前日とは打って変わって、
寝つきが悪く、１時間おきに目が覚め、
途中で眠れなくなった。
テニスサークルでテニス。
相変わらず、コート不良のため、練習の前に
ローラーかけとブラシかけをし、球出し練習。
ボレストでは、サービスラインからボレー。
ネットから遠いので、前後左右に振り回され、
なおかつ、体でボールを運ばなければいけないので、
結構しんどかった。
練習の後も、ローラーかけとブラシかけをした。
腿にだいぶ、筋肉がついてきた。
この筋肉を衰えさせないようにしたい。